月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0			懇親旅行。夕方帰宅。
5/02 日	10.0		60分	早朝走った。昼過ぎに会社若者の結婚式。
5/03 月	0.0			妻の実家で豆腐田楽、バーベキュー。
5/04 火	0.0			会社。夜呑み。
5/05 水	0.0			昼過ぎに実家。
5/06 木	0.0			早番。
5/07 金	0.0			早番。夕方雨あがるが、下がぬれている。
5/08 土	0.0			早番。
5/09 日	6.0		35分	早番。晩飯後に少し走った。久しぶりだが快調。
5/10 月	13.0		75分	休日。早朝走った。
5/11 火	0.0			夜勤。雨。
5/12 水	7.0		37分	夜勤。夕方走った。
5/13 木	0.0			夜勤早出。
5/14 金	0.0			夜勤。風強い。
5/15 土	0.0			夜勤残業。帰宅後すぐに二男のサッカー迎え。夕方まで寝て、夜義父の古希祝いで食事会。
5/16 日	15.0		90分	早朝走った。
5/17 月	0.0			遅番早出。朝起きたものの首が痛くやめ。
5/18 火	12.0		63分	遅番早出。早朝走った。朝の風は涼しく気持ちよい。
5/19 水	0.0			遅番早出。雨。
5/20 木	0.0			遅番早出。雨。
5/21 金	14.0		82分	休日。早朝走った。今日は空気が生暖かく汗がよく出た。
5/22 土	0.0			早番。走らず。
5/23 日	0.0			早番。雨。
5/24 月	0.0			早番。雨。
5/25 火	0.0			早番。ビアガーデンマイアミへ。今日中に帰ってきた。
5/26 水	0.0			休日。午前中歯医者で虫歯治療。夕方走るつもりだったがさぼり。
5/27 木	20.0		120分	夜勤入り。早朝走った。久しぶりの２０�`だったが、昨日さぼったためか体調バッチリ。
5/28 金	0.0			夜勤。風強し。
5/29 土	8.0		45分	夜勤。昼過ぎに目が覚めたため少し軽めに走った。日中は暑い。
5/30 日	0.0			夜勤。
5/31 月	10.0		54分	夜勤明け休日。帰宅後同僚二人とともに走った。夕方に先輩と飲み。日付変わる前に帰宅。
走行距離	115.0  km