月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0			2010年スタート(^O^)／昨日の夕方からの雪が昼過ぎまで降り続いている。朝から家の前の雪かきと子供たちとかまくら作り。
1/02 土	0.0			昨日から妻の実家。小雨交じりで寒い。
1/03 日	10.0		57分23秒	昼勤公出。元日、2日で体重が3キロ増。早朝ゆっくり走った。
1/04 月	10.0		52分41秒	遅番公出。早朝走った。やっぱり体が重い。
1/05 火	6.0		30分	遅番。午前中走った。汗がよく出る。
1/06 水	7.0		36分	遅番早出。5�`過ぎから辛くなる。体がなまっている。
1/07 木	0.0			遅番早出。朝小雨、7時前から雪になった。今冬は雪がよく降る。
1/08 金	10.0		48分44秒	遅番。早朝走った。まあまあ快調。
1/09 土	6.0			休日。朝子供と走った。
1/10 日	0.0			早番残業。今日は走らず。
1/11 月	10.0	一宮タワーパークマラソン	42分06秒	去年より暖かく走りやすかった。時計が途中で電源切れ？になり、ラップがわからなくなったが、自己ベスト(*^^)v　子供二人も3�`を快調に飛ばした。レース後のジョギングの師匠家族との食事会＆自宅での飲み会も楽しかった。
1/12 火	0.0			早番。小雨ぱらつき走らず。
1/13 水	0.0			早番。寒いので走らず。明日の朝も雪か？
1/14 木	6.0		31分	休日。午前中、体休めに一人で美並の子宝温泉へ。天気予報通り美濃は大雪で、少し後悔。ただ、雪の中の温泉は気持ちよく、リフレッシュできた。昼過ぎに家に着き、夕方ゆっくりと走った。
1/15 金	0.0			夜勤。走らず。
1/16 土	6.0		27分	夜勤。朝会社でゆっくRUN１�`、夕方ゆっくり５�`走った。
1/17 日	0.0			夜勤。帰りが遅かったので体調少々悪し。
1/18 月	0.0			夜勤。今日も帰り遅くなる。寝不足。
1/19 火	12.0		12分、47分05秒	夜勤明け休日。帰宅後同僚と走った。しゃべりながら結構速いペースだったが、同僚もがんばった。
1/20 水	8.0			休日。午前中一人で南濃温泉水晶の湯へ。夕方二男と少し走り、一人で６�`、その後長男と少し走った。
1/21 木	0.0			遅番早出。小雨。
1/22 金	6.0			遅番。早朝走った。午前、小学校のマラソン大会。子供の応援。
1/23 土	0.0			遅番。午前中二男のサッカー練習試合送迎。走らず。
1/24 日	6.0			遅番。昼前に少しだけ。
1/25 月	10.0		54分	休日。早朝走った。
1/26 火	0.0			早番残業。
1/27 水	0.0			早番。帰りに新しくできたホルモン屋へ。
1/28 木	0.0			早番残業。
1/29 金	0.0			早番。会社のボウリング大会＆新年会。
1/30 土	10.0		52分	休日。二日酔いなく朝走った。
1/31 日	5.0		29分50秒	夜勤入り。朝子供と走った。子供は初5�`で犬山の練習。
走行距離	128.0  km