月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	17.0		64分 30分	早朝走った。手がかじかむ。 夕方二男と5�`走った。
11/06 土	12.0		70分	早朝走った。
11/07 日	6.0		35分	夕方二男と走った。
11/08 月	0.0			会社慰安旅行
11/09 火	0.0			同上。余計疲れがたまる。
11/10 水	0.0
11/11 木	9.0		55分	昼前から東京出張。早朝走った。
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	0.0			子どもたち稲沢シティマラソン参加。二男小4部門で5位入賞！
11/15 月	13.0		72分	早朝走った。
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	2.0			夜勤明けに同僚と少しだけ。
11/21 日	23.0		126分	早朝走った。CW-Xを購入し初履き。快調！足がとても楽で、今までで一番長い時間だったが非常に楽だった。
11/22 月	0.0
11/23 火	6.0			長男と午前中走った。天気良く気持ちよい。
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	88.0  km