月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0			雨。
8/02 日	0.0			雨。１泊で研修会。
8/03 月	0.0			研修会。梅雨明け。
8/04 火	10.0		59分	早朝走ったが、今日も途中から左ひざが痛くなる。
8/05 水	5.0		38分	早朝走ったが、今日も２�`過ぎからから左ひざが痛くなる。５�`でやめ。
8/06 木	0.0			休養。夜飲み会。
8/07 金	0.0			朝早く起きれず。午前中会社。
8/08 土	0.0			早番。
8/09 日	0.0			早番。
8/10 月	0.0			少し出張。夜呑み。
8/11 火	0.0			早番。夜呑み。
8/12 水	7.0		58分	早朝走ったが、左膝が、、、いつものコースをショートカット。
8/13 木	0.0			夜勤。昼過ぎまで妻の実家でぐうたら。
8/14 金	0.0			夜勤。
8/15 土	0.0			夜勤。
8/16 日	0.0			夜勤。
8/17 月	0.0			夜勤明け休日。
8/18 火	10.0		57分	早朝走った。湿度が高く走りにくい。膝の痛みなし。
8/19 水	10.0		58分	遅番早出。早朝ゆっくりと。
8/20 木	0.0			遅番。睡眠とる。午前中長男、合唱コンクール県大会。
8/21 金	0.0			遅番。今日も睡眠。
8/22 土	0.0			今日も朝早く起きれず。早朝大雨。
8/23 日	0.0			今月はさぼり多し。
8/24 月	0.0			早番。
8/25 火	0.0			早番。
8/26 水	0.0			早番。
8/27 木	0.0			早番。呑み。
8/28 金	6.0		45分	早朝走ったが、膝痛し、歩き半分。
8/29 土	0.0			夜勤、走らず。
8/30 日	0.0			夜勤、走らず。
8/31 月	0.0			夜勤、走らず。今月は足の痛みに悩まされるが、半分はさぼり。来月はもう少し走るぞ。
走行距離	48.0  km