月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	16.6	jog	1:44:40(AV6:17)	今日もLSD気味にロングjog。やや疲れあり。手賀沼ハーフ申込完了。菜の花さん、yamarunさん団体戦よろしくお願いいたします。
6/02 木	0.0	休養日�@		雨のため休養。
6/03 金	15.3	jog	1:32:55(AV6:04)	@駒沢公園5周。気持ちよく走れた。5月度走行距離256.1kmで、run募金として2561円赤十字へ振込。
6/04 土	20.0	LSD	2:07:06(AV6:21)	@駒沢公園7周。淡々と走った。41番宮宿到着（名古屋市熱田区）　熱田神宮がある宿場
6/05 日	0.0	休養日�A		走ろうと思って外に出たら雨がパラパラと。無理せず休養とした。
6/06 月	15.3	jog	1:33:37(AV6:07)	今日夜飲みの為、早朝jog15km。　早朝5:30からの15kmは疲れた。
6/07 火	15.3	jog	1:39:45(AV6:29)	@駒沢公園5周。ゆっくり15km。15kmをスタンダードに走れるようになった。
6/08 水	15.3	jog	1:42:16(AV6:41)	@駒沢公園5周。疲れがたまって、体が重かった。
6/09 木	0.0	休養日�B		飲みのため、休養。
6/10 金	0.0	休養日�C		雨のため休養。腹筋４０分。
6/11 土	20.1	jog	2:05:57(AV6:15)	@駒沢公園7周。２日休んだので、余裕を持って終了。４６番亀山宿（三重県亀山市）
6/12 日	12.0	jog	1:20:43(AV6:41)	@馬事公苑7周。小雨の中走った。後半やや足が重かった
6/13 月	0.0	休養日�D		飲みのため、休養。
6/14 火	15.4	jog	1:41:24(AV6:33)	@駒沢公園5周。ひたすらjogの日々。
6/15 水	11.3	jog	1:17:14(AV6:47)	@駒沢公園3周。100マイルウォークに備え、疲れを残さないよう抑えめに。体重55.1kg(起床時）
6/16 木	0.0	休養日�E		雨のため休養。明日から１００マイルウォークのため北海道へ。
6/17 金	0.0			１００マイルウォークのため体力温存
6/18 土	0.0			１００マイルウォーク参加。120km地点でリタイア。足のダメージがかなり重い。しばらく走れそうにない。
6/19 日	0.0			同上
6/20 月	0.0	休養日�F		１００マイルウォークダメージの為、走れず。
6/21 火	0.0	休養日�G		１００マイルウォークダメージの為、走れず。
6/22 水	0.0	休養日�H		１００マイルウォークダメージの為、走れず。
6/23 木	0.0	休養日�I		風邪が回復せず、いまだ走れず。
6/24 金	0.0	休養日�J		風邪が回復せず、いまだ走れず。
6/25 土	0.0	休養日�K		風邪が回復せず、いまだ走れず。
6/26 日	0.0	休養日�L		風邪が回復せず、いまだ走れず。
6/27 月	11.2	jog	1:16:18(AV6:48)	久しぶりにjog。無理せず、ゆっくり。つくばマラソン妻に委託し、何とか申し込めた。
6/28 火	11.2	jog	1:10:30(AV6:17)	昨日よりは楽に走れた。あせらずじっくり行こう。
6/29 水	11.5	jog	1:17:13(AV6:41)	やや足重かった。明日は人間ドッグ。何もなければいいが。
6/30 木	11.1	jog	1:20:43(AV7:16)	人間ドックで特に問題なかったが、バリウム飲んで体調悪い。とりあえず月間２００ｋｍは超えたいので、我慢してゆっくりjog。
走行距離	201.6  km