月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0			夕方、ウォーキング。上り坂で息が上がるのは、運動不足の証拠かな。
9/02 日	0.0			午前中に洗車。パラッと雨に汚されてばかり。なかなかキレイがキープできないので、こまめに水をかけるしかないのかな。
9/03 月	0.0			東京へ研修に。一日目は法律の解説でした。夜は１人飲み。美味しい黒豚で一杯。
9/04 火	0.0			研修二日目。事例研究で頭を使いました。夜は美味しい美味しい食事。
9/05 水	0.0			上野でツタンカーメン展。平日なのに、すごい人出でした。暑かった！
9/06 木	5.0	堤防と市街地	jog31分	久しぶりに5kmを走り通しました。やっと止まらずに走れました。5kmだけど、でも良かった〜。
9/07 金	0.0			伯父が亡くなりました。
9/08 土	0.0			打ち合わせ、枕経と納棺でした。
9/09 日	0.0			火葬でした。
9/10 月	0.0			葬儀でした。
9/11 火	5.0	堤防と市街地	jog30分	雨上がり、くっきりと大きな虹が立ちました。
9/12 水	5.0	市街地	jog30分	暗くなるのが早くなりました。出るのが遅れたので堤防を外してのんびり走りました。
9/13 木	5.0	堤防と市街地	jog31分	暗くなるのが早くて気が急くけれど、夕暮れの空の移り変わりが好きです。
9/14 金	5.0	堤防と市街地	jog30分	いろいろ考え事をしていたら、途中1回脚が止まってしまいました。
9/15 土	0.0			夕方、サーッと雨。虹が出ました。
9/16 日	0.0			代打で小学校の運動会へ。暑かったけど楽しい１日でした。姪たちの足腰のバネの強さがうらやましい！
9/17 月	0.0			夕方、ウォーキング。山道を歩きながらキョロキョロしてみたけど、キノコはなさそうでした。山が乾いているもの。
9/18 火	8.0	市街地	jog48分	10分、10分、28分と細切れになったけど、雨の前に走れて良かったです。
9/19 水	7.0	堤防と市街地	jog42分	途中へばって休んでいたら、よくすれ違うウォーキングの人がいつものようにサッサと歩いて来て、そのいつもと同じ様子がカッコいいと思いました。
9/20 木	0.0			買い物、オイル交換など、気になる用事をやっつけたらもう真っ暗でした。秋の夕暮れは早い！
9/21 金	7.0	堤防と市街地	jog42分	涼しくて、長袖Tシャツがちょうど良かったです。
9/22 土	0.0			本のイベントに出かけました。見て歩くのは楽しいけど、いろいろな本がジャンル関係なくあちこちにあって、これぞという出会いはありませんでした。
9/23 日	0.0			雨、気温15℃くらい、寒い一日でした！
9/24 月	8.0	ランニングマシン	jog51分	ゆっくりゆっくり走りました。
9/25 火	8.0	ランニングマシン	jog50分	ゆっくり走って、ラスト1kmはどんどん上げてみました。
9/26 水	10.0	ランニングマシン	jog62分	久しぶりの10km。ゆっくりだけど、止まらず走ることができてホッとしました。東京マラソンは落選でした。
9/27 木	0.0			直帰、夕飯を早く食べました。
9/28 金	0.0			人間ドック、胃カメラがキツかったけど無事終了しました。
9/29 土	0.0			木曽へドライブ。普段使いの箸を買いました。
9/30 日	0.0			台風接近。鉢物を引っ込めたりトマトの屋根を外したり。嵐の前の静けさです。
走行距離	73.0  km