月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0			雪。寒かったので根性なくこたつむり。
3/02 日	4.0	午後、自宅の周辺	walk40分	暖かな一日、根雪が溶けて、フキノトウが顔を出していました。夕飯にゲット♪
3/03 月	2.0	放課後、サイクリングロード	jog14分	夕方黄砂混じりの小雨。遠くの雨雲から吹き飛んでくるようで、収まるのを待ってジョグ。強風、向かい風。涙が浮かんでは吹き飛ぶ。１ｋｍでＵターン。追い風は楽チンだった。
3/04 火	2.0	お昼休み、職場の周辺	walk20分	日中は黄砂でかすみ暖かく、テクテクとウォーキング。夕方は寒気が入って寒くなりました。
3/05 水	0.0			♪オフ♪　濃い青空♪　良い日でした♪
3/06 木	3.0	放課後、グラウンドの周辺	jog16分、walk10分	朝はアルプスがくっきり見えました。夕方から曇り。少しばかりトコトコ。
3/07 金	0.0			朝、地面にはうっすら雪がありました。お昼休みはテキスト読み、放課後は図書館へ。朝晩はまだ寒いです。
3/08 土	0.0			暖かくなり、根雪がかなり溶けました。屋根から落雪注意報。
3/09 日	5.0	夕方、自宅の周辺	jog30分、walk12分	暖かな一日。日向と日陰で体感がまるで違いました。始めの1kmが上りできつかったせいか、30分でギブアップ。
3/10 月	5.0	放課後、職場から西へ	jog38分	雨上がり、しっとりした空気が気持ち良かった。
3/11 火	6.0	放課後、職場から南へ	jog45分	春本番の陽気になりました。細くて繊細な月とアルプスのシルエットを見ながら、トテトテ。
3/12 水	5.0	放課後、職場から西へ	jog36分	ウィンドブレーカーをやめて、手袋もなしでトコトコ。
3/13 木	6.0	放課後、職場から南へ	jog45分	暖かな陽気。走っているうちに暑くなり、上着を脱いで半袖になってトコトコ。
3/14 金	0.0			雨。雨が降ったらお休みで〜♪
3/15 土	0.0			走りに出ようとしたら弟一家襲来。わたわた。
3/16 日	4.0	夕方、自宅の周辺	jog30分	峠道、1kmで60m上るくらいの緩い傾斜を２往復。きつかったです。
3/17 月	5.0	夕方、サイクリングロード	jog27分、walk5分	正味３０分しかなくて、２ｋｍで折り返そうと思ったのに２．５ｋｍで折り返して、遅刻する〜と焦って走ったらラスト５００ｍが走れず歩いてしまいました。キロ７分で３５分かけても変わらなかったのでは‥‥その後上司の送別会。
3/18 火	10.0	夕方、サイクリングロード	jog65分	休憩を入れながらですが、トータルで初の１０ｋｍ、初の１時間越えです。走れた〜♪
3/19 水	0.0			夕方から小雨。夜には強風と雨。
3/20 木	0.0			朝はみぞれ。近くの山は雪をかぶっていました。その後は小雨の一日。
3/21 金	0.0			内示があり、放課後はロッカーを空けました。
3/22 土	3.0	夕方、家から北へ	jog25分	峠に向かってトテトテ。ひたすら（といっても１．５ｋｍ）上ってくたびれ、下ってきておしまいにしてしまいました。
3/23 日	8.0	夕方、家から北へ、折り返して南へ	jog60分	峠に向かってトコトコ。１ｋｍで折り返して来て隣の集落までトコトコ。初めて連続６０分走れました。
3/24 月	6.0	放課後、職場の周辺	jog43分	次の職場の具体的な配属が分かり、物思いにとらわれながらトコトコ。
3/25 火	8.0	放課後、職場から西へ	jog58分	明るさが残るようになり、走りやすくなりました。トコトコ走っていたら、戻ってくる頃にはとっぷり。
3/26 水	5.0	放課後、職場から西へ	jog35分	お腹がすいて自販機にばかり目が行ってしまいストップ。ひと休みしていたらポツリポツリと雨。根性なく、雨天コールド。
3/27 木	8.0	放課後、職場から西へ	jog33分、walk30分	トコトコと走りました。その後友達と合流してウォーク。
3/28 金	0.0			引き継ぎ、引き継がれでお昼抜き。暮らしのペースが狂ってジョグはお休み。
3/29 土	3.0	夕方、自宅の周辺	walk30分	おおむね完成した砂防ダムの周りを探検。鹿の群れを遠目に見ました。ばったり出会ったのは狸の親子。すごいびっくりした顔で逃げて行ったけど、びっくりしたのは私です！
3/30 日	0.0			午後走りに出ようと思っていたら雨。降りだしは１５時と見ていたのが１４時前に降ってきました。あ〜あ。その後雪になり、みぞれになり雨になり。
3/31 月	0.0			放課後は退職者送別会。
走行距離	98.0  km