月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	32.0	ダイトレ	5:37	まだまだこれから。大臀筋をうまくつかえたという収穫あり。
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	5.0	JOG		椎間板ヘルニアの痛みが盛り上がり中
4/20 日	5.0	JOG		椎間板ヘルニアの痛みが盛り上がり中
4/21 月	0.0
4/22 火	7.0	インターバル
4/23 水	10.0	ビルドアップ		まぁまぁ追い込めた。少し距離を延ばさないと。
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	10.0	ビルドアップ
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	69.0  km