月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	9.0
11/02 水	9.0
11/03 木	9.0	矢田丘陵	45	レースの為の調整
11/04 金	9.0	同じ	45
11/05 土	9.0	同じ	45
11/06 日	36.0	玉川トレイルレース	4：32	４位
11/07 月	5.0	ジョグ	40	疲れを取るための
11/08 火	25.0	法隆寺まで	3：00	レースの疲れが全然なかった。
11/09 水	12.0	富雄川沿い	1:20
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	12.0	白馬みねかた	1:50
11/13 日	8.0	白馬村内ジョグ
11/14 月	8.0	矢田
11/15 火	8.0	矢田
11/16 水	8.0	矢田
11/17 木	10.0	矢田とロード
11/18 金	25.0	くろんど〜飯室
11/19 土	35.0	富雄〜弁天町
11/20 日	6.0	自宅周辺
11/21 月	26.0	春日〜若草
11/22 火	24.0	高の原までと比叡山
11/23 水	22.0	法隆寺まで
11/24 木	15.0	あすか台周辺
11/25 金	0.0
11/26 土	16.0	矢田
11/27 日	8.0	矢田北
11/28 月	16.0	矢田
11/29 火	8.0	矢田
11/30 水	8.0	矢田
走行距離	386.0  km