心が風邪をひいた日  
地域 : 福岡    年齢 : 60歳の還暦じじぃです。
一言 : 
＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！          ＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！          ＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！          ＜2017.04.04＞還暦を迎え若い者には負けないぞ！！じじぃここにあり！！！
2020／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 7.2   大学坂×３
 0：47：33（633）
 410発。できるだけこのペースで頑張ってみる。坂ダッシュもそれなりにできているが、相変わらずつなぎのスピードが出ていない。
10/02 金 10.2   大学麓坂×４
 1：07：12（633）
 350発。走り始めはきつかったが、途中から突っ張ってみた。
10/03 土 9.8   桜ヶ丘×３麓（池）
 1：16：08（747）
 1645発。日本選手権を見ていたらこの時間になった。朝走れば距離も稼げたのだが、朝はサボってしまったね！
平日より距離が走れなかったし、明日だね！
昨日の帰宅列車でスマホを座席に置き忘れたけど、直方駅に届けられていた。まだ、世の中捨てたもんではないね！
10/04 日 10.5   大学麓周回
 1:11:36(650)
 645発。とにかく、走った。走っていても走っている実感がある。あとは、心が折れないようにしないとね。
夕方、縄跳びをしてみた。連続100回を5回。心拍数では、ランよりきつかった。汗も思ったよりでたね。週末しか出来ないが、続けてみる。
ランニング用のイヤホンを入手。縄跳びには不向きだった。
10/05 月 9.7   大学麓坂×３
 1：06：10（648）
 350発。できるだけスピードを持ったまま頑張ってみた。さかもそれなりに走っている。
10/06 火 7.5   大分駅→自宅
 0：56：12（728）
 1855発。朝ランをさぼったので、帰宅ランをしてみた。この時間は真っ暗なので、足の運びが前にというより下にといった感じ。走りなれていないコースなので路面の状況がわかない。凹凸があって怖かった。
10/07 水 2.5   自宅→新飯塚駅
 0：17：06（656）
 605発。自転車を昨日新飯塚駅に置いていたので、610バスに乗ろうとしたら時刻が変わっていてその時間が無くなっていた。始発が633になっていた。これでは7時過ぎの汽車しか乗れず、一様8時までには職場につくが、汽車の選択ができなくなった。
10/08 木 13.6   大学麓高校坂×２
 1：31：39（644）
 325発。朝ランでこの距離を走れるなんて幸せ！！坂では心の弱い部分が出て3回しかできなかった。それでもタイムはよかったね！
平日スクワットを朝夕70回ずつしているし、股関節も左右50カウントをしているので、足の調子はいいね！
10/09 金 0.0  
10/10 土 14.4   桜ヶ丘×3MAX麓（池）
 1:55:05(800)
 1500発。
最愛なるにぁあが死んだ。最後は看取ってほしかったのだろう、居間に来て死んだ。１か月半自分が入院した時も毎日外で帰りを待っていてくれた。朝ごはんは他の雌猫が食べ終わるまで待っていた。お利口さんの猫だったね！
10/11 日 14.7   自宅→健幸プラザ
健幸プラザ→自宅
麓（池）鎮西付近麓コスモス薬局
コスモス薬局→自宅
 0:11:05(723)
0:10:41(741)
1:21:24(715)
0:05:51(850)
 1430発。体重測定に。少し数値はいい方にアップしていた。
1450発。本町でバナナを買おうと歩いてみたが、店自体が開いておらず買えなかった。
1500発。きついなりに距離を感じながら走った。気持ちは630ペースだったが、、、
1540発。バナナを購入し帰宅。
10/12 月 4.6   坂×２
 0:30:26(639)
 425発。起ききれなかった。坂ダッシュがきつくなってきた。苦しみに負けている。
10/13 火 5.2   大学周回
 0:34:49(638)
 420発。300に起きてオールナイトニッポンを聴いていたら眠ってしまったのでこの距離に。登りだけのダッシュだったね！
10/14 水 8.2   0:57:56(701)
10/15 木 6.7   0:43:36(632)
10/16 金 3.6   市役所→新飯塚駅
 0:31:01(840)
 定期健診。数値は相変わらずだった。自転車を取りに新飯塚駅に行く。
10/17 土 7.8   桜ヶ丘×3
 0:59:04(733)
10/18 日 13.2   大学麓鎮西付近
 1:25:30(628)
 600発。午前中片島の片づけがあったので長い時間を走れなかった。休みの日にライト点灯までして走りたくはない。
10/19 月 7.8   0:56:41(717)
 410発。通勤バスの始発が633になっていて、700の汽車しか乗れないので、朝のトレ時間が今までより10〜20分長く走れる。しかし、寝坊したら一緒けどね！身体が重く感じられたので無理しないことにした。
10/20 火 9.8   1:02:55(627)
 400発。走れている感じがあったので、そのまま走ってみた。
10/21 水 7.4   大学坂×２
 0:48:55(638)
 420発。坂ダッシュを2回しかできていない。なんとなしに意識が拒否をしている。きついのは人生から見て一瞬の瞬きなんだけどね！
10/22 木 0.0   雨のため休脚日。
10/23 金 4.3   坂×２
 0：32：01（732）
 朝起きれずにとにかく走ってみたらこの距離しか走れなかった。
10/24 土 7.3   麓（池）
 0：45：12（613）
 ９時から買い物へ行くためこの距離に。休日にライトまで点けてしたくはなかった。
10/25 日 16.9   麓（池）大日寺（ﾊｰﾌ）麓
JR飯塚駅
JR飯塚駅→健幸プラザ
健幸プラザ→自宅
 1：21：59（703）
0：15：32（638）
0：11：29（848）
0：15：41（930）
 JRウォーキングに行って健幸ポイントを貰うためランの時間が８０分しかなくなった。
受付のため飯塚駅へ。脚が自分のものではないように思われた。どう走っていいのかわからなかった。
健幸プラザで体力測定があっているとのことだったので参加。
アップアップの帰りだね！祝月間200ｋｍ走破！！！
10/26 月 8.7   10050(657)
10/27 火 0.0  
10/28 水 7.2   大学坂×3
 05219(714)
10/29 木 5.5   大学坂×2
 03749(608)
10/30 金 8.2   大学(ハーフ)
新飯塚駅(往路)
飯塚駅(復路)
 02446(712)
02229(904)
02337(909)
 起きるのが遅れた。
距離を稼ぐため通勤ランを実施。
帰宅ランはトライアル経由。
10/31 土 0.0  
走行距離 232.5  km