月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	50.0	びわ湖毎日マラソン	2'41"41(16'46-16'39-16'45-16'57-17'06-17'52-20'26-26'26-12'44)　178位	ハーフ通過70'56だったのでサブ2.5は行けると思ったが甘かった。27kmで足に来て、32�q以降は全く動かなくなるまさに地獄の時間。止まりはしなかったが何度も歩いて最後の関門を通過しキロ6になりながらゴール。コンディションが非常に悪く、完走率も49％らしいので次は晴れてる日に走りたい。 ということで学生最後のレースが終了。ユニフォームを着るのもこれで最後。今までありがとうございました。
3/02 月	0.0	休養	広島	筋肉痛を抱えながらの観光。宮島の弥山山頂で高校の同期と遭遇。
3/03 火	0.0	休養	広島	原爆ドームを見た後、尾道へ。ラーメンとお好み焼きを食べ帰宅。 疲労と筋肉痛、ふくらはぎと足底のダメージがかなり大きいので1週間は安静にして過ごす。
3/04 水	0.0	pm：補強		もう大学での競技生活に未練はないので新たな目標を探さねば。筋肉痛は癒えつつあるが今日は夜に補強をやるだけで終了。
3/05 木	14.0	朝：30’jog pm：30’jog		ふくらはぎが気になるのでグラウンドにいって芝jog。 走るための筋肉が衰えている。
3/06 金	10.0	朝：40’jog	動きづくり	今日もグラウンドで練習、後半はキロ4’10くらいになっていた。動きづくりをやった後、卒業者確認のためＬ棟へ。無事卒業できるようで一安心。
3/07 土	21.0	朝：40’jog pm：補強＋50’jog	150×3	今日のjogは調子が良かった。
3/08 日	22.0	am：30’jog pm：8000jog＋400×2	動きづくり 3'50〜40　70-70	草薙外周にて。体感ペースと感覚がマッチせず多少きつく感じた。流し感覚で400を入れたがこちらもきつい。
3/09 月	15.0	am：70’jog		非常に疲れている。足が上がらない中頑張った。
3/10 火	0.0	休養		夢の国で開幕ダッシュを決めてきた。帰りは吐き気と眠気でヤバかったが無事帰宅。
3/11 水	12.0	am：50’jog pm：30’jog	坂流し140×3	最初の20分は若井と。気持ちよくjogできた。
3/12 木	10.0	pm：50’jog	はら治療院	日体大の監督交代の裏事情を知る。足底が気になっていたのでほぐしてもらった。
3/13 金	7.0	am：30’jog	動きづくり	解約作業を進めた。午後にポイント練をやるつもりだったが疲れてしまい断念。
3/14 土	13.0	am：補強＋30’jog pm：30’jog		腹筋の衰えが凄まじい。jogは良い感じ。 午後はムービー撮影。
3/15 日	17.0	am：補強＋10000PR＋1000	34'38(3'29-10'27-3'28-3'28-3'28-3'29-3'26-3'20)-2'57　　坂流140×2	グラウンドにて田中内田と。最近怠けていたので中盤が少しきつくなったが後半は気持ちよく走り切れた。1000と坂流しはスピード感覚の確認。意外と走れたのもあるが、練習中の苦しさや満足感を通じて久々に陸上競技をした気分になり楽しかった。
3/16 月	15.0	am：70’jog		駿府城周辺まで。雨が降ってきたのと疲労で70分で断念。
3/17 火	5.0	am：さよなら駅伝		実はほぼ本気で走った。笑　こんな楽しくもバカみたいなことをできるのもこれが最後だと思うと悲しいが、この思い出は忘れることはないだろうな。
3/18 水	18.0	am：30’jog pm：50’jog	動きづくり	動きが悪い。そろそろポイント練やりたいが時間がない…。
3/19 木	10.0	am：45’jog	追いコン	素晴らしい時間だった。
3/20 金	0.0	休み		走ろうと思うも気持ち悪かったので挫折した。二日酔いが辛い。
3/21 土	13.0	朝：30’jog pm：30’jog	卒業式 150×3	無事卒業、学生生活に悔いなし。楽しく充実した4年間をどうもありがとう。 祝賀会と3次会の間にjogを挟む意識高い奴は卒業生1200人の中でも俺だけだろう。
3/22 日	19.0	朝：30’jog pm：400×10＋1000	70-72-71-71-72-71-72-71-71-70-2'53	このペースなら400はやれるが1000はかなりきつく、スピード持久力の低下を実感。
3/23 月	15.0	pm：70’jog	150×2	ついに引っ越し。最後に駿府城見納めjog。
3/24 火	0.0	休養	日間賀島旅行	学連の友人と最後の学生旅行。名物のタコとふぐを食べ大満足な1日目。夜は疲れて22時30分には寝ていた。
3/25 水	9.0	朝：40’jog		豪華な朝飯をたらふく食べたかったので平岩と朝練で島2周jog。帰ってきてからは豊橋でカラオケ4時間、その後は浜松で水野と合流しラーメンを食ってお泊り。無事に鍋の蓋も返すことができ心置きなく実家に帰れる。笑
3/26 木	20.0	am：補強＋12000PR	3'40-3'30-3'15-3'08　　150×3	浜キャンの様子を見たかったこともあり四ツ池へ。10000mまでは祖川に付き、ラスト2000と流しは水野と。きつい練習を終えた後の爽快感はやはり素晴らしい。
3/27 金	15.0	am：65’jog	150×3	昨日から今日にかけて部屋整理。ある程度片づけたところで気分転換にjog。地元の大学に潜入し、トラックがあることを知った。
3/28 土	13.0	am：40’jog＋400×4	68-69-68-68	昨日とは打って変わり足が重い中での練習。400もかなりきつかったがなんとかやれた。
3/29 日	10.0	am：補強＋40’jog	動きづくり	大した練習はしていないが疲労はある。軽くjogした後、動きづくりと流しを入れて終了。夜は内定者飲み会。
3/30 月	7.0	am：補強＋30’jog	150×4	腹筋・体幹の筋力低下を感じていたため、バランスボールを含めた補強を計50分くらいやった後にjog。走りの中で自然と軸を意識出来ていた気がする。流しは芝で。
3/31 火	12.0	am：1000×4＋200×3	2'56-2'58-2'59-2'58 i:200jog(65〜75)	強風の中での練習だったがなんとかやれた。当初は3'05で5本の予定だったので1本減らした分も考慮しても良くできたと思うし、ある程度の速さで走れることも判明。 ということで約4年間書いてきた週報もこれで最後。今後の皆の活躍を期待しています。それではさようなら。
走行距離	372.0  km