月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	10.0	5時台ラン		イナちゃん・くみちゃん・サッコちゃん・ま
9/04 水	7.0	ＪＹＯラン		ＪＹＯラン
9/05 木	0.0
9/06 金	10.0			久しぶりの陶器山ラン
9/07 土	30.0	アサヤケラン	3:00:28
9/08 日	5.0			桃谷〜御幸森〜コリアタウン
9/09 月	0.0
9/10 火	10.0	5時台ラン
9/11 水	0.0
9/12 木	13.0	チームＫ	12k 64:14
9/13 金	0.0
9/14 土	30.0	朝焼けラン	2:52:49
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	10.0	5時台ラン		さっこさん、よりちゃん、ぞうさん
9/20 金	11.0	ミドル走	10k 51:14
9/21 土	30.0	朝焼けラン	30k 2:48:40
9/22 日	20.0	大阪マラソン後半試走
9/23 月	12.0	ブリラン		西山霊園〜金剛寺往復
9/24 火	0.0
9/25 水	10.0	５時台ラン		さっこさん、ゆかちゃん、よりちゃん、くみちゃん、ぞうさん
9/26 木	14.0	チームＫ	12k 58:55
9/27 金	7.0	５時台ラン		よりちゃん
9/28 土	25.0	朝焼けラン	25K 2:22:03(@5:41)
9/29 日	7.0	ひとやすみラン		久々
9/30 月	0.0
走行距離	261.0  km