月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	7.0	ＰＬ花火ラン
8/02 日	12.0	（夕）サヤマ池
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	21.0	（朝）サヤマ池	1k jog 20k 1時間44分31秒	５キロラップ　26：08　26：05　26：43　25：35
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	10.0	（朝）サヤマ池
8/14 金	0.0
8/15 土	25.0	紀見荘⇔金剛山		初めての金剛山トレイル
8/16 日	20.0	ＴＢ練習会		11ヶ月ぶりの練習会。
8/17 月	0.0
8/18 火	10.0	（朝）サヤマ池
8/19 水	10.0	（朝）サヤマ池
8/20 木	10.0	（朝）サヤマ池
8/21 金	0.0
8/22 土	26.0	（朝）サヤマ池	1k jog 25k 2h6m39s	5キロラップ　26:12 25:45 25:53 24:45 24:04 2時間6分39秒
8/23 日	21.0	(夕）サヤマ池〜天野街道
8/24 月	0.0
8/25 火	10.0	（朝）サヤマ池
8/26 水	10.0	（朝）サヤマ池
8/27 木	13.0	(夜）サヤマ池	1ｋ jog 12k 52分18秒	4:20 4:23 4:25 4:25 4:22 4:25 4:23 4:25 4:16 4:18 4:16 4:15
8/28 金	0.0
8/29 土	31.0	（朝）サヤマ池	1k jog 30ｋ 2:34:16	5キロラップ　25:14 25:49 25:39 25:35 26:05 25:54
8/30 日	14.0	（朝）サヤマ池
8/31 月	0.0
走行距離	250.0  km