月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	4.0	自宅から二ツ池	３０分ウォーク＆ラン	1キロだけ距離延ばして頑張りーました・・・
2/02 月	3.0	自宅から二ツ池	20分ウォーク	早く歩くのはむずかしい笑
2/03 火	0.0
2/04 水	3.0	自宅から二ツ池	20分ウォーク	少し速く歩いてみた足が筋肉痛で痛い
2/05 木	4.0	三ツ池公園競歩練習	30分	場所を変えて楽しくやりました。
2/06 金	0.0
2/07 土	4.0	自宅から二ツ池	15分ウォーク＆15分ラン	初めて休まず走れた♪明日は、走友会に参加します。
2/08 日	9.5	体操・ストレッチ日曜練習	1時間45分	初めてのロングラン完走できた嬉しい♪♪
2/09 月	0.0	完全休み
2/10 火	7.0	自宅から二ッ池	45分のランニング	日曜練習で自信がついて走れるようになった☆★
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	34.5  km