月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0	ジョギング	1時間	折り戸まで
12/02 日	0.0	山歩き ジョギング＋ＭＴＢ	３時間 1時間半	藤枝の高根山あたり 日本平ハイキングコース
12/03 月	5.5	ジョギング	40分
12/04 火	5.5	ジョギング	40分
12/05 水	5.5	ジョギング	40分
12/06 木	5.5	ジョギング	40分
12/07 金	5.5	ジョギング	40分
12/08 土	15.0	LSD	1時間20分	清水駅、ドリプラ、折り戸公園コース
12/09 日	0.0	ジョグ MTB	4時間	日本平ハイキングコース
12/10 月	5.5	ジョギング	40分
12/11 火	5.5	ジョギング	40分
12/12 水	5.5	ジョギング	40分
12/13 木	5.5	ジョギング	40分
12/14 金	5.5	ジョギング	40分
12/15 土	15.0	ジョギング	1時間20分	テルサからドリプラ経由、日立と激坂
12/16 日	15.0	ジョギング	1時間２０分	日本平坂道ジョギング
12/17 月	5.5
12/18 火	5.5
12/19 水	5.5
12/20 木	5.5
12/21 金	5.5
12/22 土	5.5
12/23 日	10.0
12/24 月	5.5
12/25 火	5.5
12/26 水	5.5
12/27 木	5.5
12/28 金	5.5
12/29 土	5.5
12/30 日	15.0
12/31 月	10.0
走行距離	211.0  km