月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	10.0
8/03 金	0.0
8/04 土	10.0	400mインターバル×10本	76,75,75,75,75,75,76,75,74,71
8/05 日	12.0
8/06 月	10.0
8/07 火	11.0
8/08 水	10.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	7.0	400mインターバル×10本
8/12 日	13.0
8/13 月	12.0
8/14 火	0.0
8/15 水	10.0	1kmインターバル×3本	3分8秒、3分15秒、3分14秒（6分回し）
8/16 木	10.0
8/17 金	0.0
8/18 土	10.0	400mインターバル×10本
8/19 日	15.0
8/20 月	7.0
8/21 火	9.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	10.0
8/27 月	10.0
8/28 火	0.0
8/29 水	5.5
8/30 木	5.5
8/31 金	0.0
走行距離	187.0  km