田中一浩
地域 : 福岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2011.01.03>新米です。息子に刺激されてまだまだの気持ちです。宜しくお願いします。 <2011.01.03>新米です。息子に刺激されてまだまだの気持ちです。宜しくお願いします。
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 4.0 | トレッドミル4q |
30分 |
今年最初のコナミ戸畑店で |
1/03 月 | 2.0 | 外ラン2q |
10分 |
走り始めて雨対策していないので断念 |
1/04 火 | 7.5 | 外ラン7.5q |
70分 |
夜間の走行足元に注意しながら |
1/05 水 | 9.0 | 外ラン5.0q トレッドミル4.q |
40分 30分 |
自宅から夜宮公園往復 コナミ戸畑店で |
1/06 木 | 7.0 | ジョギング トレッドミル |
50分 10分 |
自宅から高峰経由夜宮道場まで コナミ |
1/07 金 | 5.0 | ジョギング |
45分 |
自宅から小芝、天神経由夜宮までの往復 |
1/08 土 | 9.2 | ジョギング トレッドミル |
45分 35分 |
自宅から浅生天神沖台経由自宅まで コナミ戸畑店で |
1/09 日 | 5.0 | ジョギング |
45分 |
自宅から夜宮公園往復 |
1/10 月 | 2.0 | ジョギング |
10分 |
自宅周辺雨で中断 |
1/11 火 | 5.0 | ジョギング |
50 |
自宅から浅生千防天神経由自宅まで |
1/12 水 | 5.0 | ジョギング |
50分 |
自宅から明治町新池浅生経由自宅まで |
1/13 木 | 8.0 | トレッド |
60分 |
コナミ戸畑店で2回 |
1/14 金 | 4.0 | トレッドミル |
30分 |
コナミ |
1/15 土 | 0.0 | 朝から夜宮会総会。夜はボウリング4ゲーム |
||
1/16 日 | 0.0 | |||
1/17 月 | 4.0 | ミル |
35 |
コナミ |
1/18 火 | 0.0 | コナミは休み自宅でヨガ |
||
1/19 水 | 4.6 | ミル |
35 |
コナミ |
1/20 木 | 4.3 | トレッドミル |
35 |
コナミ |
1/21 金 | 4.8 | トレッドミル |
35 |
コナミ |
1/22 土 | 0.0 | 休養 |
||
1/23 日 | 0.0 | 休養 |
||
1/24 月 | 0.0 | コナミ原口コーチの指導受ける |
||
1/25 火 | 0.0 | 自宅でヨガ |
||
1/26 水 | 4.8 | トレッドミル |
35 |
コナミ |
1/27 木 | 4.8 | トレッドミル |
35 |
戸畑 |
1/28 金 | 0.0 | 休養 |
||
1/29 土 | 9.0 | トレッドミル トレッドミル |
35 35 |
コナミ コナミ |
1/30 日 | 0.0 | 休養 |
||
1/31 月 | 0.0 | 休養 |
||
走行距離 | 108.9 km |