月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	7.0	40分JOG、芝流し3、補強A2		約２か月休んでいましたが、今日から復帰することになりました。ご迷惑をおかけした方、本当にすみませんでした。頑張っているところを見せることができるように努力します。
11/21 水	9.0	補強A2、WJ3、40分JOG、芝流し3、ダウン10分JOG		体をできるだけ戻すために、しばらくは毎日繰り返し同じような運動を根気よくやっていきます。
11/22 木	0.0
11/23 金	6.0	40分JOG
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	10.0	60分JOG、流し3、補強A2
11/28 水	1.0
11/29 木	0.0	朝：30分JOG		夕方時間がなかったので
11/30 金	0.0			練習できませんできませんでした。
走行距離	33.0  km