月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	朝：３�`JOG		市町村審判、色々な出会いと、たくさんの人としゃべって色々知りました。明日はついに。
12/02 日	0.0			皆さんお疲れ様でした。えりさんお疲れ様でした。幹部…
12/03 月	0.0			バイトは楽だった
12/04 火	0.0	40分JOG、100流し3、補強		しばらく走ってなかったので心配大だったが、まだまだここからコツコツやっていきます。
12/05 水	0.0	学内1＋15分，流し3．補強
12/06 木	0.0	午前:30分jog
12/07 金	0.0	午前30分jog
12/08 土	0.0	夜:40分jog
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	11.0	とろJOG50分,流し3,補強
12/12 水	11.0	久能,芝流し２
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0	60分JOG
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0	50分JOG
12/19 水	0.0	学内2周
12/20 木	0.0	登呂JOG3周
12/21 金	0.0	芝30分
12/22 土	0.0	×
12/23 日	0.0	×
12/24 月	0.0	河口まであと1キロJOG
12/25 火	0.0	朝:30分JOG
12/26 水	0.0	×
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	22.0  km