月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	5.0	朝練,サッカー		リフティング普通に２０回はできるようになった！
8/02 火	0.0			重い
8/03 水	5.0	30分		ジュビロおめでとう！！！明日はかつらむきテスト
8/04 木	0.0			走ってないよー
8/05 金	5.0	30分JOG		ちょっと走らな過ぎた。明日からちゃんと距離あげてかないと。
8/06 土	10.0	60分ジョグ＋α,		ばててしまった。田んぼに突っ込む。みほ！あんま気にしすぎんな！
8/07 日	0.0	サッカー＆掃除		夏休みにサッカー練習しよう！楽しかったな！
8/08 月	0.0			１日だるかた。昨日は楽しかった！ただでも疲れた！
8/09 火	8.0	朝：８�`JOG　集中講：水泳		集中講きっつ！何時間ぷーるに浸かってたんだろう。いいトレーニングです！
8/10 水	5.0	朝：５�`JOG　集中講		今日はプールに10時間近くも浸かっていた。さすがに体力もたん。
8/11 木	5.0	朝：JOG,400流し　集中講		つかれたまってる。しかもれぽーとたまってる。明日で水泳終わり！！！
8/12 金	2.0	家までダッシュ		ちょっと朝練無理だった。今日で水泳の集中講終わり！レポートも！明日からちゃんと夏休み♪
8/13 土	16.0	９０分JOG		迷惑かけてすみません。これからの夏気を付けていきます。
8/14 日	0.0	静大サーキット		自分らで大会運営できるなんて思ってなかった！周りの協力のおかげですね！成功してよかった。
8/15 月	0.0			ぐーたらしました。
8/16 火	0.0	Ｍｔ．ＦＵＪＩ	のぼり４時間半、くだり３時間	きつかったｗでもど楽しかった！
8/17 水	5.0	午前：陸上教室　午後：３０分JOG		昨日の筋肉痛が…陸上教室ちょーおもしろい！小学校いいなー
8/18 木	6.0	午前：陸上教室　午後：300m×10(72)i100jog		うまいこと調子合わない。JOGの日がめっちゃ調子よかったり。
8/19 金	10.0	55分jog		午前練習すみませんんん！雨の中走るのは結構好きだ。
8/20 土	13.0	午前：10分JOG,50分JOG　夜：20分JOG		またすみません。全女について、男子長距離の皆さんも考えてくれててうれしかった！いろいろ話聞いてくれてありがとうございます。宮重さんHAPPYBIRTHDAY!
8/21 日	10.0	午前：アップ,2000(4'00/km)＋1000,30分ダウン	8'01 3'43	なんだか違う。体力ないなあ！けどあと1週間。よしゃー！
8/22 月	0.0			今日のバイトは最高にうまくいった。接客は勉強んなる！
8/23 火	8.0	午前：５�`JOG　午後：20分JOG		応答願ウ！！足に力がうまく伝わってない感じ。黒染め…んんー
8/24 水	7.0	午前：補強　午後：1000ｍ	4'33'31	もっと早く走れるようになりたい！1000ｍ楽しかった！つかもてぃーはぴばすでー！っつうことでみほは私より年上です(・ω・)
8/25 木	2.0	午前：補強　午後：ちょっとJOG		the final day !
8/26 金	8.0	全女予選5000ｍ２組目	20'52"67	静大はとりあえず出場という夢を叶えた。神谷は力の差を感じた。応援などありがとうございました。そしてすみません。これで終わらせないぞ！無駄にしてたまるか！
8/27 土	0.0			ふくらはぎ筋肉痛？痛いっす！急遽の８時間労働。
8/28 日	0.0			さわやかで回復！やっぱ足おもいた。明日はきついぞ！
8/29 月	0.0			３日で２５時間労働。合宿費稼がなきゃ！働くってこうゆうのをゆうんですね。
8/30 火	6.0	たぷっりをーく,30分jog		練習あけちゃだめですね…明日から合宿！がんばろう！
8/31 水	11.0	午後：60分jog,流し		フリーjog。花火をやりました。
走行距離	147.0  km