Kousuke
地域 : 東京
年齢 : 40's
一言 :
一言 :
サブ255を目指します。 サブ255を目指します。 サブ255を目指します。 サブ255を目指します。 サブ255を目指します。 サブ255を目指します。 サブ255を目指します。 サブ255を目指します。
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | |||
| 3/02 土 | 25.0 | ペース走 |
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| 3/03 日 | 18.0 | |||
| 3/04 月 | 0.0 | |||
| 3/05 火 | 2.5 | |||
| 3/06 水 | 0.0 | |||
| 3/07 木 | 4.0 | |||
| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 25.0 | |||
| 3/10 日 | 18.0 | |||
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 4.0 | |||
| 3/13 水 | 0.0 | |||
| 3/14 木 | 4.0 | |||
| 3/15 金 | 6.0 | |||
| 3/16 土 | 2.5 | 千葉の実家へ |
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| 3/17 日 | 18.0 | 港北2時間JOG |
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| 3/18 月 | 0.0 | |||
| 3/19 火 | 0.0 | |||
| 3/20 水 | 35.0 | 宮沢湖トレイル |
3'11 |
トップの人は2'55、フルのベストは2'19。琵琶湖で2'23 |
| 3/21 木 | 0.0 | |||
| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 12.5 | 向丘遊園往復 |
27'30-26'50 |
ビルドアップできた |
| 3/24 日 | 0.0 | |||
| 3/25 月 | 15.0 | トレイルJOG |
5'10-5'30 |
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| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 2.5 | たまプラ往復 |
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| 3/29 金 | 5.5 | Mid 2340 |
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| 3/30 土 | 0.0 | 健成おもり |
東山田の公園に行って鯉にえさをやった。寒かった |
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| 3/31 日 | 29.0 | ペース走 |
2'15 |
久しぶりの30km |
| 走行距離 | 226.5 km | |||