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地域 : 青森
年齢 : 赤いちゃんちゃんこ
一言 :
一言 :
今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン
2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 火 | 8.0 | マイコースB |
50:00 |
日曜の疲れ?足に張りが・・ 今月は300k以上はしりたいなぁ〜 |
4/02 水 | 10.0 | マイコースB |
60:00 |
調子が上がって来たかな? |
4/03 木 | 10.0 | マイコースB |
60:00 |
|
4/04 金 | 0.0 | |||
4/05 土 | 0.0 | |||
4/06 日 | 40.0 | 浅虫まで |
4:30:00 |
久しぶりの浅虫。 |
4/07 月 | 0.0 | |||
4/08 火 | 6.0 | マイコースB |
40 |
JOG |
4/09 水 | 7.0 | マイコースB |
40 |
JOG |
4/10 木 | 7.0 | マイコースB |
40 |
JOG |
4/11 金 | 0.0 | |||
4/12 土 | 0.0 | |||
4/13 日 | 40.0 | 飛行場コース |
5:00:00 |
合同ラン |
4/14 月 | 0.0 | |||
4/15 火 | 10.0 | あまたないコース |
60:00 |
|
4/16 水 | 0.0 | |||
4/17 木 | 0.0 | |||
4/18 金 | 0.0 | |||
4/19 土 | 10.0 | マイコースB |
60:00 |
|
4/20 日 | 7.0 | ベイブリッジ |
40:00 |
ロンさんと |
4/21 月 | 0.0 | |||
4/22 火 | 10.0 | あまたないコース |
60:00 |
|
4/23 水 | 0.0 | |||
4/24 木 | 10.0 | あまたないコース |
60:00 |
|
4/25 金 | 0.0 | |||
4/26 土 | 70.0 | むつラン |
10:00:00 |
100kのロング練習はこれでいいかなぁ。 |
4/27 日 | 0.0 | |||
4/28 月 | 0.0 | |||
4/29 火 | 5.0 | マイコースB |
30:00 |
むつランの後遺症で走れず。 |
4/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 250.0 km |