k
地域 : 青森
年齢 : 赤いちゃんちゃんこ
一言 :
一言 :
今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン
2007/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 木 | 12.0 | ドームラン |
1:10:00 |
ダッシュとジョグを。今日もお仲間がいっぱい。 |
2/02 金 | 0.0 | |||
2/03 土 | 30.0 | ドームラン100周 |
2:45:00 |
東京マラソン仕上げ。 |
2/04 日 | 0.0 | プール |
1:00:00 |
のんびり全身運動、ホンノリと疲れが。 |
2/05 月 | 0.0 | |||
2/06 火 | 12.0 | ドームラン |
1:20:00 |
みなさんと隊列で。時間を忘れます。 |
2/07 水 | 10.0 | ドームラン |
1:00:00 |
たのしくジョグで足慣らし |
2/08 木 | 0.0 | oysumi |
||
2/09 金 | 0.0 | oyasumi |
||
2/10 土 | 30.0 | ドーム100周 |
3:00:00 |
ちょっと無理したかなぁ〜。 |
2/11 日 | 15.0 | ドームラン |
1:40:00 |
昨日のつかれが・・・体が重い・・。 |
2/12 月 | 12.0 | ドームラン |
60:00 |
調整のつもりが・・ついつい距離を伸ばしてしまった。 |
2/13 火 | 0.0 | |||
2/14 水 | 0.0 | |||
2/15 木 | 0.0 | |||
2/16 金 | 0.0 | |||
2/17 土 | 0.0 | |||
2/18 日 | 42.0 | 東京マラソン |
3:47:49 |
最後まで寒かった。でも楽しかった。 |
2/19 月 | 0.0 | |||
2/20 火 | 10.0 | ドームラン |
60:00 |
東京マラソンの足の痛みをこらえて。終わったらなぜか痛みが無くなっていました |
2/21 水 | 10.0 | ドームラン |
60:00 |
足をいたわりつつ1時間。 |
2/22 木 | 12.0 | ドームラン |
1:10:00 |
大分よくなりました・ |
2/23 金 | 0.0 | oyasymi |
||
2/24 土 | 16.0 | ドームラン |
2:00:00 |
痛みはほとんどなしで快調と快調にジョグ。 |
2/25 日 | 22.0 | 競輪場コース |
2:15:00 |
おーさんとランラン |
2/26 月 | 0.0 | oyasumi |
||
2/27 火 | 12.0 | ロード新城団地コース |
60:00 |
新城団地経由環7をランラン |
2/28 水 | 10.0 | ロードのぎわコース |
60:00 |
|
走行距離 | 255.0 km |