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地域 : 青森
年齢 : 赤いちゃんちゃんこ
一言 :
一言 :
今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の100k2本完走を目指し、あとは楽しくランラン
2006/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 金 | 0.0 | お休みです |
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12/02 土 | 22.0 | ドームでラン |
2:00:00 |
70周 |
12/03 日 | 0.0 | |||
12/04 月 | 0.0 | |||
12/05 火 | 12.0 | ドームでラン |
60:00 |
|
12/06 水 | 13.0 | ドームでラン |
60:00 |
|
12/07 木 | 12.0 | ドームでラン |
60:00 |
|
12/08 金 | 0.0 | |||
12/09 土 | 22.0 | ドームで1人さみしく |
2:00:00 |
今日は夕方からチームの忘年会。楽しみだよ。 |
12/10 日 | 0.0 | 二日酔い。頭いたい。ランどころでないよ〜。 |
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12/11 月 | 0.0 | |||
12/12 火 | 13.0 | ドームでラン |
60:00 |
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12/13 水 | 14.0 | ドームでラン |
60:00 |
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12/14 木 | 12.0 | ドームでラン |
60:00 |
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12/15 金 | 0.0 | お休みです |
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12/16 土 | 21.0 | ドーム70週 |
1:50:00 |
いい調子でした。 |
12/17 日 | 0.0 | タラポッキ |
0 |
プールの予定を同じ水分でも温泉にしました。 |
12/18 月 | 0.0 | お休み |
0 |
ドーム休館 |
12/19 火 | 11.0 | ドーム |
60:00 |
jog |
12/20 水 | 13.0 | ドーム |
60:00 |
supi-do |
12/21 木 | 7.0 | ドーム |
45:00 |
jog |
12/22 金 | 0.0 | お休み |
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12/23 土 | 0.0 | お休み |
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12/24 日 | 25.0 | ドーム合同ラン |
2:30:00 |
久しぶりの合同ラン。時間を忘れて楽しかったです。 |
12/25 月 | 0.0 | お休み |
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12/26 火 | 13.0 | ドーム |
1:15:00 |
途中k5分のいい調子でした。 |
12/27 水 | 15.0 | ドーム |
1:18:00 |
M元さんと10k、4分後半のペース走。 |
12/28 木 | 10.0 | ドーム |
60:00 |
今年ドーム最後でジョグで締めくくり |
12/29 金 | 6.0 | ロード |
30:00 |
雪のないところを軽く |
12/30 土 | 0.0 | |||
12/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 241.0 km |