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地域 : 青森
年齢 : 赤いちゃんちゃんこ
一言 :
一言 :
今期の目標は、岩手と秋田の１００ｋ２本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の１００ｋ２本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の１００ｋ２本完走を目指し、あとは楽しくランラン 今期の目標は、岩手と秋田の１００ｋ２本完走を目指し、あとは楽しくランラン
2006／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 0.0 | お休みです |
||
| 12/02 土 | 22.0 | ドームでラン |
2:00:00 |
７０周 |
| 12/03 日 | 0.0 | |||
| 12/04 月 | 0.0 | |||
| 12/05 火 | 12.0 | ドームでラン |
60:00 |
|
| 12/06 水 | 13.0 | ドームでラン |
60:00 |
|
| 12/07 木 | 12.0 | ドームでラン |
60:00 |
|
| 12/08 金 | 0.0 | |||
| 12/09 土 | 22.0 | ドームで1人さみしく |
2:00:00 |
今日は夕方からチームの忘年会。楽しみだよ。 |
| 12/10 日 | 0.0 | 二日酔い。頭いたい。ランどころでないよ〜。 |
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| 12/11 月 | 0.0 | |||
| 12/12 火 | 13.0 | ドームでラン |
60:00 |
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| 12/13 水 | 14.0 | ドームでラン |
60:00 |
|
| 12/14 木 | 12.0 | ドームでラン |
60:00 |
|
| 12/15 金 | 0.0 | お休みです |
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| 12/16 土 | 21.0 | ドーム７０週 |
１：５０：００ |
いい調子でした。 |
| 12/17 日 | 0.0 | タラポッキ |
0 |
プールの予定を同じ水分でも温泉にしました。 |
| 12/18 月 | 0.0 | お休み |
０ |
ドーム休館 |
| 12/19 火 | 11.0 | ドーム |
60:00 |
jog |
| 12/20 水 | 13.0 | ドーム |
60:00 |
supi-do |
| 12/21 木 | 7.0 | ドーム |
45:00 |
jog |
| 12/22 金 | 0.0 | お休み |
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| 12/23 土 | 0.0 | お休み |
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| 12/24 日 | 25.0 | ドーム合同ラン |
2:30:00 |
久しぶりの合同ラン。時間を忘れて楽しかったです。 |
| 12/25 月 | 0.0 | お休み |
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| 12/26 火 | 13.0 | ドーム |
１：１５：００ |
途中ｋ5分のいい調子でした。 |
| 12/27 水 | 15.0 | ドーム |
1:18:00 |
Ｍ元さんと１０ｋ、４分後半のペース走。 |
| 12/28 木 | 10.0 | ドーム |
６０：００ |
今年ドーム最後でジョグで締めくくり |
| 12/29 金 | 6.0 | ロード |
３０：００ |
雪のないところを軽く |
| 12/30 土 | 0.0 | |||
| 12/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 241.0 km | |||