月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	34.0	エアロバイク	６０分
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0	朝ジョグ	５０分
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0	昼ジョグ＋流し
8/12 火	0.0
8/13 水	33.0	幕張ＭＴＢ
8/14 木	0.0
8/15 金	10.0	鵠沼海岸目指し	60	朝６：００出発にも関わらず朝から猛暑！
8/16 土	0.0
8/17 日	27.0	朝ジョグ＆エアロバイク	60＋30
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	27.0	朝ジョグ＆エアロバイク	60＋30
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	10.0	早朝ラン
8/31 日	36.0	ジム１hバイク
走行距離	177.0  km