月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	25.0	飯能越生
8/02 日	11.5	ゆるラン
8/03 月	6.5	朝ラン
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	8.8	朝ラン
8/07 金	0.0
8/08 土	16.6	ゆるラン
8/09 日	21.0	荒川ゆるラン	2時間2分
8/10 月	0.0
8/11 火	8.6	朝ラン	46分
8/12 水	9.0	朝ラン	51分
8/13 木	4.6	渋の湯往復	56分
8/14 金	16.9	御射鹿池往復 黒百合平往復	1時間4分 4時間46分
8/15 土	15.1	ゆるラン	1時間24分
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	143.7  km