月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	0.0
11/04 月	3.0	ジムにてトレッドミル		左膝が痛みウォーキング3kmプラス筋トレ。
11/05 火	0.0			カイロプラクティック47回目。
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	3.0	ジムにてトレッドミル		左膝が芳しくなく、今日もウォーキング3kmプラス筋トレ。
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0			初便秘で頗る体調不良に。
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0			カイロプラクティック48回目。
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0			カイロプラクティック49回目。
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	3.0	ジムにてトレッドミル		ラン1.5＋ウォーク1.5＋筋トレ。
走行距離	9.0  km