月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	4.0	水神大橋←→白鬚橋		ラン3km、ウォーク1km。
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	5.0	水神大橋←→白鬚橋		結局、アッチイ。
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	4.0	ジムにてトレッドミル		内2kmはウォーキング。膝痛い。
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	5.0	水神大橋←→白鬚橋		暑かった。風ビュービューだった。
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	4.0	ジムにてトレッドミル		左膝良からず。内2kmはウォーキング。
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	3.0	水神大橋←→白鬚橋		いろいろとしんどい。
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	25.0  km