月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	5.0	水神大橋←→白鬚橋		ちっともマシになれない。
11/04 土	0.0
11/05 日	0.0
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	4.0	ジムにて		トレッドミルのあと、筋トレ。
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	5.0	荒川リバーサイドマラソン	33分09秒	大会は、面倒くさいけれど、やはり楽しい。
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0
11/25 土	6.0	日本橋久松町←→自宅		2時間かけてウォーキング。
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	20.0  km