月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	5.0	水神大橋←→白鬚橋		4.5kmランニング、0.5kmウォーキング
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0
7/09 日	4.0	ジムにて		汗たっぷり！
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	0.0
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	5.0	水神大橋←→白鬚橋		走ったあとが気持ちいい。
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	4.0	ジムにて		プラス筋トレ。
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	6.0	水神大橋←→白鬚橋		涼しくてよかった。
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	4.0	ジムにて		プラス筋トレ。
7/31 月	0.0
走行距離	28.0  km