kirohi  
地域 : 東京    年齢 :
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新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。          新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。          新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。          新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 5.0   半田マラソン
31分54秒
坂だらけ。ハム痛い。
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 5.2   白鬚橋←→汐入大橋
39分40秒
ハム、ダメ。成田ハーフは断念。
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 0.0   成田ハーフ不出場。プール。
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 5.0   白鬚橋←→水神大橋
40分
ハムは治るんだろうか。
11/12 木 0.0  
11/13 金 0.0  
11/14 土 0.0  
11/15 日 0.0   またも腰痛。荒川10Kも欠場。
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 0.0  
11/22 日 0.0  
11/23 月 0.0  
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 3.0   白鬚橋←→水神大橋
27分
何と18日ぶりのリハビリラン。プラス1kmウォーク。
11/30 月 0.0  
走行距離 18.2  km