kirohi
地域 : 東京
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一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2015/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 日 | 5.0 | 半田マラソン |
31分54秒 |
坂だらけ。ハム痛い。 |
11/02 月 | 0.0 | |||
11/03 火 | 0.0 | |||
11/04 水 | 5.2 | 白鬚橋←→汐入大橋 |
39分40秒 |
ハム、ダメ。成田ハーフは断念。 |
11/05 木 | 0.0 | |||
11/06 金 | 0.0 | |||
11/07 土 | 0.0 | |||
11/08 日 | 0.0 | 成田ハーフ不出場。プール。 |
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11/09 月 | 0.0 | |||
11/10 火 | 0.0 | |||
11/11 水 | 5.0 | 白鬚橋←→水神大橋 |
40分 |
ハムは治るんだろうか。 |
11/12 木 | 0.0 | |||
11/13 金 | 0.0 | |||
11/14 土 | 0.0 | |||
11/15 日 | 0.0 | またも腰痛。荒川10Kも欠場。 |
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11/16 月 | 0.0 | |||
11/17 火 | 0.0 | |||
11/18 水 | 0.0 | |||
11/19 木 | 0.0 | |||
11/20 金 | 0.0 | |||
11/21 土 | 0.0 | |||
11/22 日 | 0.0 | |||
11/23 月 | 0.0 | |||
11/24 火 | 0.0 | |||
11/25 水 | 0.0 | |||
11/26 木 | 0.0 | |||
11/27 金 | 0.0 | |||
11/28 土 | 0.0 | |||
11/29 日 | 3.0 | 白鬚橋←→水神大橋 |
27分 |
何と18日ぶりのリハビリラン。プラス1kmウォーク。 |
11/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 18.2 km |