kirohi
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2015/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 0.0 | |||
10/02 金 | 10.0 | 葛西臨海公園ナイトマラソン |
1時間4分 |
最後200mをダッシュして左太もものハムを痛める。 |
10/03 土 | 0.0 | |||
10/04 日 | 3.0 | 水神大橋←→白鬚橋 |
30分 |
ハムが痛くて…。ジムにてプール。 |
10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 7.1 | 水神大橋←→白鬚橋 |
56分 |
まだハムに痛みが残っているが良くはなっている。 |
10/07 水 | 0.0 | |||
10/08 木 | 10.0 | 水神大橋←→白鬚橋 |
1時間17分21秒 |
何とか10kmいけたけれど、ハムの痛みがどうにも…。 |
10/09 金 | 0.0 | |||
10/10 土 | 0.0 | |||
10/11 日 | 6.8 | 松崎にて |
49分 |
ハム治らず。1週間練習休み決定…。 |
10/12 月 | 0.0 | |||
10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 0.0 | |||
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | ハムはよくなってきたが突然の腰痛発生。 |
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10/18 日 | 0.0 | タートルマラソン欠場。 |
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10/19 月 | 0.0 | とうとう接骨院行き。 |
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10/20 火 | 0.0 | 接骨院。 |
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10/21 水 | 0.0 | 接骨院。 |
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10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 0.0 | 接骨院。 |
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10/24 土 | 0.0 | |||
10/25 日 | 0.0 | ジムにてプール。 |
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10/26 月 | 3.1 | 水神大橋←→白鬚橋 |
22分32秒 |
松崎以来のラン練習。まだ、少し腰が痛い。 接骨院。 |
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 4.7 | 白鬚橋←→汐入大橋 |
32分40秒 |
ハム痛再発か…。 接骨院。 |
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 44.7 km |