月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	5.0	半田マラソン	31分54秒	坂だらけ。ハム痛い。
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	5.2	白鬚橋←→汐入大橋	39分40秒	ハム、ダメ。成田ハーフは断念。
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0			成田ハーフ不出場。プール。
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	5.0	白鬚橋←→水神大橋	40分	ハムは治るんだろうか。
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0			またも腰痛。荒川10Kも欠場。
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	3.0	白鬚橋←→水神大橋	27分	何と18日ぶりのリハビリラン。プラス1kmウォーク。
11/30 月	0.0
走行距離	18.2  km