月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0	水神大橋←→白鬚橋	1時間6分25秒	思ったよりマシだった。
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	5.0	水神大橋←→白鬚橋	33分46秒	3kmくらいから胸が痛くなり5kmで中断。
10/07 火	10.0	水神大橋←→白鬚橋	1時間6分23秒	久々の2日連続ラン。
10/08 水	0.0
10/09 木	11.2	自宅←→吾妻橋	1時間15分42秒	ニューシューズ。膝のサポータなしでOKだった。
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	5.0	水神大橋←→白鬚橋	35分6秒	風邪で体調不良。でも、タートル前の無理やり5km。
10/18 土	0.0
10/19 日	21.1	タートルマラソン	2時間39分15秒	やっぱり出場できる身体じゃなかったぁ。
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	10.0	水神大橋←→白鬚橋	1時間7分40秒	東京マラソンまで、あと4ヶ月！
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	10.0	水神大橋←→白鬚橋	1時間11分18秒	あれこれうざったい中、義務のように10km。
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	8.0	水神大橋←→白鬚橋	51分35秒	今日もうざったい。
10/30 木	0.0
10/31 金	10.0	水神大橋←→白鬚橋	1時間4分35秒	何とか今月は100km。
走行距離	100.3  km