月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	11.2	自宅←→吾妻橋	1時間14分36秒	10km分は1時間6分13秒。さて、まじめに練習しようっと。
9/03 水	0.0
9/04 木	11.2	自宅←→吾妻橋	1時間16分59秒	おとといの分の筋肉痛がしんどかった。10km分は1時間8分25秒。
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	11.2	自宅←→吾妻橋	1時間13分57秒	10km分は1時間6分3秒。空には十六夜の月。
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	16.0	自宅←→北砂	LSD2時間走	暑かった！即筋肉痛。
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	3.3	白髭橋←→水神大橋	23分3秒	頭痛と雨降りでラン中断。
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	16.0	自宅←→日本橋	LSD2時間走	前回より筋肉痛はマシか。
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	5.0	白髭橋←→水神大橋	31分25秒	左足首が痛い。
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	11.0	白髭橋←→水神大橋	1時間17分40秒	20km走のつもりがまったくの体調不良。11kmでストップ。
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	84.9  km