月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	6.0	谷中七福神巡り		今年で3回目の七福神ラン。
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0
1/05 日	15.0	水神大橋←→白髭大橋	1時間42分3秒	傷めたハムストリングスは何とか持った。
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	4.0	水神大橋←→白髭大橋	26分14秒	年始早々忙しくて練習不足。
1/11 土	0.0
1/12 日	21.1	谷川真里ハーフ	2時間23分53秒	往復4kmの工事中鉄板道で脚ボロボロ。
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	5.0	水神大橋←→白髭大橋	31分28秒	鉄板後遺症がまだあるので5kmだけ。
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	10.2	水神大橋→吾妻橋	1時間5分	8日振りのラン。思ったより走れた。
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	16.0	荒川、足立、台東、墨田	LSD2時間走	冷たい風と天気雨。身体が冷えた。
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	77.3  km