月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	0.0
12/03 火	7.2	水神大橋←→吾妻橋	47分58秒	背中、太もも、膝が痛く、100mダッシュはヤメ。
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	5.0	水神大橋←→白髭大橋	33分50秒	10kmの予定が体調思わしくなく5kmにて中断。
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0			15km走の予定だったが腹の具合が悪く中止。12月に入って体調不良が続く。
12/09 月	0.0
12/10 火	5.0	水神大橋←→白髭大橋	32分58秒	何とか5km走れた。
12/11 水	0.0
12/12 木	10.2	水神大橋←→吾妻橋	1時間6分33秒	随分と寒くなりました。
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	15.0	水神大橋←→白髭大橋	1時間43分37秒	とりあえず23日へ向けて15km走っておきました。
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	5.0	水神大橋←→白髭大橋	32分51秒	中5日空いてしまった。
12/22 日	0.0
12/23 月	21.1	足立フレンドリーマラソン	2時間23分43秒	ようやくハーフ出場。全身筋肉痛。
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	12.5	水神大橋←→白髭大橋		15kmの予定が突然の腹痛。
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	5.0	水神大橋←→白髭大橋		風呂掃除で疲れ、走り納めは5km。
走行距離	86.0  km