月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	10.2	瑞光橋←→水神大橋←→桜大橋	1時間11分29秒	まじめに走りましょう。
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	10.2	瑞光橋←→水神大橋←→吾妻橋	1時間8分24秒	さらに、まじめに走りましょう。
9/07 土	0.0
9/08 日	0.0
9/09 月	0.0
9/10 火	10.2	瑞光橋←→水神大橋←→吾妻橋	1時間7分6秒	雨が降るかなと思ったが大丈夫。
9/11 水	0.0
9/12 木	10.2	瑞光橋←→水神大橋←→吾妻橋	1時間12分5秒	暑い。適面に疲れる。
9/13 金	0.0
9/14 土	10.0	白髭橋←→汐入大橋	1時間11分42秒	疲れが溜まっているようです。今朝、血も抜いたし…。
9/15 日	0.0
9/16 月	16.0	浅草、押上他	LSD120分	少しずつ距離を伸ばさないとね。
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	5.0	水神大橋←→白髭橋	33分13秒
9/22 日	3.5	松崎町内		本日より松崎ラン合宿2泊3日
9/23 月	3.5	牛原山
9/24 火	3.5	松崎港あたり
9/25 水	0.0
9/26 木	10.3	瑞光橋←→吾妻橋	1時間11分26秒	夜は、いきなり寒い。長袖でもよかった。
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	10.1	水神大橋←→吾妻橋	1時間5分56秒	何とか月間100km到達
走行距離	102.7  km