月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0			仕事終わらずナイトランに出場できず。
7/06 土	0.0
7/07 日	5.0	瑞光橋←→水神大橋		18時過ぎに走り出したのに暑い、暑い。
7/08 月	0.0
7/09 火	5.0	瑞光橋←→水神大橋	33分32秒	20時過ぎに走ったら､おとといよりはマシ。
7/10 水	0.0
7/11 木	0.0
7/12 金	0.0
7/13 土	5.0	瑞光橋←→水神大橋	33分43秒	7月に10km走ることはあるのだろうか。
7/14 日	5.0	瑞光橋←→水神大橋	34分13秒	最後の1kmは軽かった。
7/15 月	0.0
7/16 火	10.2	水神大橋←→吾妻橋	1時間10分54秒	涼しい。10km走れて良かった。
7/17 水	0.0
7/18 木	0.0
7/19 金	10.0	水神大橋←→吾妻橋	1時間8分7秒	今月は、これで何とか40km。
7/20 土	0.0
7/21 日	0.0
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0
7/24 水	6.5			今夜も雨。浅草のスポーツセンターでマシン走。
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	3.0	水神大橋←→白髭大橋		お昼頃、暑すぎ。
7/28 日	0.0
7/29 月	0.0
7/30 火	5.0	水神大橋←→白髭大橋		これで何とか今月50kmちょい。
7/31 水	0.0
走行距離	54.7  km