kirohi
地域 : 東京
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一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2013/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 火 | 0.0 | |||
1/02 水 | 7.0 | 隅田川七福神巡り |
来年は、谷中七福神に行くか。 |
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1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 0.0 | |||
1/05 土 | 0.0 | |||
1/06 日 | 15.0 | 白髭橋←→吾妻橋 |
1時間46分20秒 |
12kmくらいで右太ももに痛み。まだ、直ってなかったんだ。 |
1/07 月 | 0.0 | |||
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 5.0 | 白髭橋←→吾妻橋 |
32分31秒 |
身体の調子がイマイチ。 |
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 0.0 | |||
1/13 日 | 21.1 | 谷川真理ハーフ大会出場 |
2時間17分50秒 |
脚がホントに重い。東京マラソンまで、あと40日なのに。 |
1/14 月 | 0.0 | |||
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 0.0 | ステッパー60分 |
ステッパーはきつい。走る方がいいや。 |
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1/17 木 | 0.0 | |||
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 0.0 | |||
1/20 日 | 14.0 | 瑞光橋←→水神大橋 |
1時間42分7秒 |
あー、やばいよなぁ。 |
1/21 月 | 0.0 | |||
1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 10.0 | 瑞光橋←→水神大橋 |
1時間7分9秒 |
とうとう両膝に痛みが走るようになった。でも、土曜日は30kmだ。 |
1/25 金 | 0.0 | |||
1/26 土 | 30.0 | 荒川30K大会出場 |
3時間41分28秒 |
もう、何をか況んや。あとは天まかせ。 |
1/27 日 | 0.0 | |||
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 0.0 | |||
1/30 水 | 10.0 | 瑞光橋←→水神大橋 |
1時間4分55秒 |
スカイツリーは、今夜もアイスなブルーだった。寒っ。 |
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 112.1 km |