月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	10.2	水神大橋←→吾妻橋	1時間8分10秒	涼しい日には10km。
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	5.0	水神大橋←→白髭橋	33分34秒	Tシャツが汗びっしょりで重たい…。
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	6.7	瑞光橋←→水神大橋←→白髭橋		最後は「鶯酒場」までお盆休みではないかの確認走り。
8/14 水	0.0
8/15 木	5.0	瑞光橋←→水神大橋←→白髭橋	31分50秒	夕方5時半。まだまだ暑い。
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	5.0	瑞光橋←→水神大橋←→汐入大橋	35分8秒	早朝5時半。すでに少し暑い。。。
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0
8/22 木	5.0	瑞光橋←→水神大橋←→汐入大橋	32分21秒	夜ラン。でも、相変わらずTシャツが汗でビッタビタ。
8/23 金	0.0
8/24 土	5.0	瑞光橋←→水神大橋←→汐入大橋	33分15秒	結局は暑かった…。
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	10.2	瑞光橋←→吾妻橋	1時間11分20秒	久しぶりの10km。Tシャツも汗でぐっしょりにならず。
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	3.0	瑞光橋←→水神大橋	21分02秒	午前10時半。暑い。夏、終われ！
走行距離	55.1  km