月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	5.0	瑞光橋←→水神大橋←→汐入大橋		体調不良により、20kmの予定が5kmに。
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	10.0	白髭橋→←吾妻橋、瑞光橋←→水神大橋		最近、軽やかさが足りないな。
12/06 木	0.0
12/07 金	10.8	松崎		松崎一人合宿初日。今日は、軽く。
12/08 土	20.0	松崎→岩地→雲間←→浪勝崎		ものすごい強風＆突風！4時間走のつもりが復路の途中で身の危険を感じ断念。
12/09 日	0.0			合宿最終日。昨日にもまして風が強く、もう完璧に断念。
12/10 月	0.0
12/11 火	10.0	瑞光橋←→水神大橋	1時間5分25秒	太ももが張ってる割には、まあまあ。
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	10.0	瑞光橋←→水神大橋	1時間4分28秒	それなりに走った。
12/15 土	0.0
12/16 日	6.0	向島百花園でUターン		選挙がてら、のんびりと。
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	5.0	瑞光橋←→水神大橋	31分20秒	寒くって5kmだけラン。
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	21.1	足立フレンドリーマラソン	2時間15分58秒	走る前から右太もも前面に強い痛み。その割にはいいか。
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	5.0	適当にクルクル走		寒すぎる！
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	30.0	瑞光橋←→水神大橋	LSD4時間6分	とりあえず30K
12/30 日	0.0
12/31 月	4.0	瑞光橋←→水神大橋	28分	走り納めとなりました。
走行距離	136.9  km