月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	6.5	瑞光橋←→水神大橋←→汐入大橋	49分13秒	体調不良で10km走れず。
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	10.0	白髭橋←→吾妻橋←→白髭橋	1時間4分12秒	まあ、風邪引きとしてはいいか。
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	9.9	ガス橋8km大会＆ジョグ1.5km	53分20秒(ガス橋)	スタート時点で28.2℃。身体重し。どうやら8.4kmあったらしい。
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	10.0	皇居ラン2周	1時間6分	膝の痛みが出ないように、ゆる〜く走る。
6/14 木	0.0
6/15 金	10.0	白髭橋←→吾妻橋←→白髭橋	1時間10分42秒	梅雨時だからか、左膝の具合がよろしくない。
6/16 土	0.0
6/17 日	5.0	白髭橋←→吾妻橋←→白髭橋	計測せず	スカイツリーの明かりを眺めに、ダラダラ走り。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	10.0	皇居ラン2周	1時間9分18秒	ゆるく走っても左膝が痛むのだ。シクシク。
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	17.5	瑞光橋←→水神大橋←→汐入大橋	2時間28分26秒	LSD20kmの予定が疲れすぎでマイナス2.5km。
6/25 月	0.0
6/26 火	10.0	瑞光橋←→水神大橋	1時間2分25秒	最後の1kmは5分39秒。いいじゃん。
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	11.1	瑞光橋←→水神大橋←→汐入大橋	10km1時間8分4秒	月間100kmの帳尻あわせで､別途1.1km。
走行距離	100.0  km