kirohi
地域 : 東京
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一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 水 | 0.0 | |||
2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 0.0 | |||
2/04 土 | 5.0 | 瑞光橋→水神大橋→汐入大橋 |
36分13秒 |
明日のハーフのための調整ラン。久しぶりに瑞光橋方面へ。 |
2/05 日 | 21.1 | 神奈川マラソン |
2時間15分14秒 |
ハーフ出場。磯子まで行って、つまらないコースだった。 |
2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 10.0 | 白鬚橋→吾妻橋→白鬚橋 |
1時間8分28秒 |
東京マラソンまで、あと20日を切ってしまったが、まあ、ゆるりと |
2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 10.0 | 皇居2周 |
1時間4分7秒 |
すーさんとバッタリ。もちろん、飲みに。 |
2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 0.0 | |||
2/12 日 | 20.0 | 白鬚橋→吾妻橋→白鬚橋 |
2時間27分26秒 |
東京マラソン前の最後の20km。ボロボロ。 |
2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 0.0 | |||
2/15 水 | 10.0 | 白鬚橋→吾妻橋→白鬚橋 |
1時間10分48秒 |
何とも体の重いこと。 |
2/16 木 | 0.0 | |||
2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 0.0 | |||
2/19 日 | 7.5 | 瑞光橋→水神大橋→汐入大橋 |
50分30秒 |
ちょうど、あと1週間。 |
2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 5.0 | 白鬚橋→吾妻橋→白鬚橋 |
33分54秒 |
調整走り。 |
2/22 水 | 0.0 | |||
2/23 木 | 5.0 | 白鬚橋→吾妻橋→白鬚橋 |
33分13秒 |
さて、3日後だ。 |
2/24 金 | 0.0 | |||
2/25 土 | 0.0 | |||
2/26 日 | 42.2 | 東京マラソン |
5時間17分57秒 |
すんごい楽しかった。でも、また膝がいかれた。 |
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
2/29 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 135.8 km |