月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	11.0	瑞光橋←→水神大橋	10km1時間9分34秒	強い湿気の中、身体はずっと重いまま。
7/05 木	0.0
7/06 金	10.0	葛西臨海公園ナイトラン	1時間2分	どしゃぶり！がんばって走ったつもりだったが、遅い。
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	5.0	瑞光橋←→水神大橋	33分31秒	今夜のスカイツリーは爽やかなブルーでした。
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	12.0	瑞光橋←→水神大橋		お昼頃に5.5km、夕方6.5km。暑いので分割ラン。
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0			昼頃ギックリ腰に。1週間は走れない…。
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	38.0  km