月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	5.0	白髭橋→吾妻橋→白髭橋	34分	さて、8月を頑張ろう。
8/07 日	7.0	合同練習		国立競技場にてジョグ、ダッシュ、その他
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	5.0	白髭橋→吾妻橋→白髭橋	35分25秒	夜7時半を過ぎて30度超。汗が尋常じゃない。
8/11 木	0.0
8/12 金	5.0	白髭橋→吾妻橋→白髭橋	35分13秒	とりあえず5km。
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	8.0	松崎にて	LSD60分	5時に起きて早朝ラン。
8/16 火	8.5	松崎にて	LSD60分	同じく5時起き。6時過ぎるともう暑い。
8/17 水	5.0	白髭橋→吾妻橋→白髭橋	34分40秒	夜、またも30度を超えていたようだ。
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	7.5	瑞光橋→水神大橋→汐入大橋周回	LSD60分	何だか身体が重かった。まともなことって、ほとんどないな。
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	7.7	瑞光橋→水神大橋→汐入大橋周回	LSD60分	墨田の花火で速くから人が溢れるので、朝早めに走った。
8/28 日	5.0	瑞光橋→水神大橋→汐入大橋	34分58秒	左膝が痛い。もういいかげんイヤになる。
8/29 月	0.0
8/30 火	8.1	白髭橋→吾妻橋→白髭橋	59分45秒	サポーターをして走ったが左膝に強い痛み。医者行きか。
8/31 水	0.0
走行距離	71.8  km