kirohi
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 0.0 | |||
1/03 月 | 10.0 | 瑞光橋→水神大橋→汐入大橋2周 |
1時間8分12秒 |
足首の軽い痛みはあったが、何とか10km持った。 |
1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 0.0 | |||
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 5.0 | 白髭橋→吾妻橋→白髭橋 |
32分21秒 |
じんわりと足首が痛い。 |
1/08 土 | 0.0 | |||
1/09 日 | 21.1 | 赤羽・荒川ハーフ出場 |
2時間06分54秒 |
新兵器のサポーターを左膝に装着して走った。いけそう。 |
1/10 月 | 0.0 | |||
1/11 火 | 5.0 | 皇居ラン |
29分30秒 |
思っていたより寒くなくて良かった。 |
1/12 水 | 0.0 | |||
1/13 木 | 5.0 | 白髭橋→吾妻橋→白髭橋 |
32分30秒 |
あまりに寒く、体調もイマイチ。5kmで終了。 |
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 0.0 | |||
1/16 日 | 0.0 | 風邪で一日寝込む。 |
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1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 5.0 | 白髭橋→吾妻橋→白髭橋 |
34分30秒 |
風邪で不調。せめて5kmだけでも。 |
1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 14.5 | LSD走 瑞光橋→水神大橋→汐入大橋(周回) |
2時間 |
最後は、左膝痛。ここの所、まともに走れない。 |
1/23 日 | 0.0 | |||
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 10.0 | 白髭橋→吾妻橋→白髭橋2周 |
1時間04分02病 |
左膝が怖くてサポーターをして走った。 |
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 15.0 | LSD走 瑞光橋→水神大橋→汐入大橋(周回) |
1時間45分 |
月曜日に10km走って、何とか月間100km。 |
1/30 日 | 0.0 | |||
1/31 月 | 0.0 | 事情があって走れず。1月から目標挫折。 |
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走行距離 | 90.6 km |