kirohi
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 0.0 | |||
10/02 土 | 16.0 | LSD走 |
2時間 |
結構暑かった。太ももにたっぷり効きました。 |
10/03 日 | 0.0 | |||
10/04 月 | 0.0 | |||
10/05 火 | 10.0 | 59分くらい |
皇居ラン。今日も人が多かった。 |
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10/06 水 | 0.0 | |||
10/07 木 | 0.0 | |||
10/08 金 | 0.0 | |||
10/09 土 | 10.0 | ? |
前半小雨、後半どしゃ降り |
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10/10 日 | 5.0 | ? |
昨日の疲れで5kmで切り上げ |
|
10/11 月 | 22.0 | LSD走 |
3時間 |
最後30分がきつかった。 |
10/12 火 | 0.0 | |||
10/13 水 | 5.0 | 32分 |
初皇居ランの人にお付き合いでゆっくり1周。 |
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10/14 木 | 0.0 | |||
10/15 金 | 0.0 | |||
10/16 土 | 0.0 | |||
10/17 日 | 21.1 | 2時間9分25秒 |
荒川タートルハーフマラソン出場 |
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10/18 月 | 0.0 | |||
10/19 火 | 0.0 | |||
10/20 水 | 4.0 | 25分 |
何だか不調。10kmのつもりが4kmで切り上げ。 |
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10/21 木 | 0.0 | |||
10/22 金 | 0.0 | |||
10/23 土 | 0.0 | |||
10/24 日 | 30.0 | LSD走 |
4時間 |
あーあ、疲れた。でも、フルまであと1ヶ月半。 |
10/25 月 | 0.0 | |||
10/26 火 | 5.0 | 33分 |
いきなり寒かった。太もも痛し。 |
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10/27 水 | 0.0 | |||
10/28 木 | 0.0 | ステッパー |
1時間 |
雨が強かったのでステッパーに。走るよりしんどい。 |
10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 0.0 | |||
10/31 日 | 15.0 | 1時間36分くらい |
ずーっと霧雨の中で気持ち悪かった。 |
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走行距離 | 143.1 km |