kirohi
地域 : 東京
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一言 :
一言 :
新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。 新規感染55名、東京アラートって何だったんだ。
2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | |||
9/02 木 | 0.0 | |||
9/03 金 | 0.0 | |||
9/04 土 | 0.0 | |||
9/05 日 | 10.0 | 1時間18分30秒 |
左膝痛が怖くて恐る恐る10km走る。 |
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9/06 月 | 10.0 | 1時間18分 |
左膝は相変わらず騙し騙し。 |
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9/07 火 | 0.0 | |||
9/08 水 | 5.0 | 31分 |
途中1kmくらいは雨の中。 |
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9/09 木 | 0.0 | |||
9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 0.0 | |||
9/12 日 | 5.0 | 37分30秒 |
朝走ったのだが暑かった。 |
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9/13 月 | 10.0 | 1時間9分くらい |
雷ビカビカで楽しめた。 |
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9/14 火 | 0.0 | |||
9/15 水 | 10.0 | 1時間2分 |
皇居2周。気持ちよかった。膝もボチボチ。 |
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9/16 木 | 0.0 | |||
9/17 金 | 0.0 | |||
9/18 土 | 14.0 | LSD2時間走 |
太ももに効きました。 |
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9/19 日 | 0.0 | |||
9/20 月 | 0.0 | |||
9/21 火 | 5.0 | 33分 |
どうして、また暑いの? |
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9/22 水 | 5.0 | 31分 |
明日から瀬戸内へ旅行。 |
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9/23 木 | 0.0 | |||
9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 0.0 | |||
9/26 日 | 0.0 | |||
9/27 月 | 0.0 | |||
9/28 火 | 10.0 | 1時間6分 |
左膝が、また具合が悪い。うーむ。 |
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9/29 水 | 0.0 | |||
9/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 84.0 km |